TAKINTILAR
TAKINTI HASTALIĞININ GENEL ÖZELLİKLERİ
Birçok kişinin aşırı temizlik, titizlik, düzenlilik, eşya veya para biriktirme, simetriye önem verme, kapıyı-ocağı kontrol etme gibi çeşitli takıntıları, kuruntuları, saçma bulduğu halde yapmak zorunda hissettiği davranış ve düşünceleri olabilir.
MÜKEMMELLİK TAKINTISI
Mükemmeliyetçilik, kişi için bir engel olmaya ve motivasyonunu yok etmeye başlarsa zararlıdır. Mükemmeliyetçilik, motivasyonu destekliyor ve yaratıcılığı ketlemiyor ise olumlu sonuçlar getirebilir.
TAKINTILARDAN NEDEN KURTULAMIYORUM?
KAÇINMA. DAVRANIŞLAR VE ZORLANTILAR, KAÇINMA, ŞİDDETLENEN KISIR DÖNGÜLER VE ÇARESİZLİK, İYİLEŞMEKTEN VE DEĞİŞMEKTEN DUYULAN KAYGI, GİZLİLİK, TAKINTILARIN YAPIŞKANLIĞI, ERTELEME...
PANİK BOZUKLUK
TEDAVİSİ
Panik bozukluk hastaları eğer rahatsızlıkları, yaşamlarını, ilişkilerini, çalışmalarını olumsuz etkilemeye başladıysa mutlaka psikiyatriste gitmelidirler.
PANİK ATAKTAN NASIL KURTULABİLİRSİNİZ?
Panik atak yaşayan kişiler için kaygı büyük bir tehdit haline gelir. Kişi bu tehditle nasıl baş edeceğini bilemedikçe daha da kaygılanır ve ne yaşadığına anlam veremez.
PANİK ATAKLA İLAÇSIZ MÜCADELE
Panik atak sırasında aniden gelişen çarpıntı, nefes darlığı, titreme, sarsılma, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, baş dönmesi, sersemlik, uyuma, karıncalanma gibi bedensel belirtiler yaşanır.
SOSYAL KAYGILAR
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞUNUN ÖZELLİKLERİ -II
Sosyal kaygı bozukluğu olan insanlar sosyal ortamlarda veya performans gerektiren durumlarda olumsuz değerlendirilip aşağılanacağı konusunda aşırı bir korku duyarlar.
KAYGILARINIZ SİZİ İNSANLARDAN SOĞUTUYOR MU?
Birçoğumuz konuşma ya da sunum yaparken, iş görüşmesinde daha gergin ve kaygılı olabilmekteyiz. Fakat sosyal kaygı ya da sosyal fobi utangaçlıktan ve hafif bir kaygılanmaktan öte bir şeydir.
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞUNUN ÖZELLİKLERİ - I
Sosyal fobi; toplum içinde otururken, konuşurken ya da herhangi bir eylem yaparken kızarma, terleme, ellerin titremesi, kendini küçük düşürecek yanlış bir şey yapma kaygısı ve korkusu olarak algılanır.
SINAV KAYGISI
SINAV KAYGISININ BELİRTİLERİ VE SONUÇLARI
Kaygı, heyecan hayatın içinde olan doğal ve kaçınılmaz duygulardır. Baş edilemez düzeye çıktığında ise insan hayatını olumsuz etkileyen, birçok alanda performansı azaltan bir engel halini alır.
SINAV ZAMANI GENÇLERDE TÜKENMİŞLİK YARATAN ANNE BABA TUTUMLARI
Çocuğun olumlu bir benlik tasarımı oluşturmasında yeterlilik duygusu kazanmasında anne-babası ile etkileşiminde aldığı geri bildirimler çok önemli rol oynar. Öğretmen ve aileden alınan sosyal desteğin gençlerin tükenmişliklerini etkileyen en önemli değişkenler olduğu bilinmektedir.
ÜNİVERSİTEYE GİRİŞ SINAVI YALNIZCA BİR SINAV DEĞİL
Sınavların birçok anlamı olabilir. Kişisel geçmiş, sınav öncesindeki dönem, sınav sonrasında yaşanabilecekler gibi birçok etken sınava farklı anlamlar yüklenmesine neden olur.
TÜRLÜ TÜRLÜ
GELECEK KAYGILARI
Gelecekle ilgili kaygılar gelecek ile ilişkili gibi gözükse de aslında geçmiş deneyimlerden kaynaklanırlar. İnsan geleceğini geçmişinin merceğiyle değerlendirir.
KAYGI NASIL ARTAR?
Kaygının ortadan kalkmasında anlaşılması şarttır. Her kaygının kişisel nedenleri vardır.
RUHSAL TRAVMALAR NASIL AŞILIR?
Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, kontrolü kaybetmiş hissi veren, güvenlik duygusunu zedeleyen olaylar ruhsal travma yaratabilir. Bu olaylar çoğu kez olağan dışı ve beklenmedik bir biçimde yaşanırlar.