KAYGILAR (diğer yazılar...)
SIKINTILARA KARŞI GÜÇLENMEDE DENEYİMLEMENİN DEĞERİ
İnsanın sıkıntılara karşı güçlenmesinde deneyimlemenin önemli bir yeri vardır. Günümüzde, teknolojinin gelişmesi ile gerçek deneyimlerin yerini sanal deneyimler almaktadır.
KAYGI NASIL ARTAR?
Kaygının ortadan kalkmasında anlaşılması şarttır. Her kaygının kişisel nedenleri vardır.
GELECEK KAYGILARI
Gelecekle ilgili kaygılar gelecek ile ilişkili gibi gözükse de aslında geçmiş deneyimlerden kaynaklanırlar. İnsan geleceğini geçmişinin merceğiyle değerlendirir.
BAŞARMA KORKUSU
Birçok insan sınav ya da terfi gibi durumlardaki kaygılarından şikayet eder. Bu sırada bunların bazen başarmaktan duydukları korku ile ilişkisinin farkında olmazlar. Bu durumu daha çok yalnızca sınavlarda ya da başarıya giden yoldaki bir kaygı ve sıkıntı olarak yorumlarlar. Aslında başarmanın ardından yaşanacaklara dair çekinceleri vardır.
TAKINTI HASTALIĞININ GENEL ÖZELLİKLERİ
Birçok kişinin aşırı temizlik, titizlik, düzenlilik, eşya veya para biriktirme, simetriye önem verme, kapıyı-ocağı kontrol etme gibi çeşitli takıntıları, kuruntuları, saçma bulduğu halde yapmak zorunda hissettiği davranış ve düşünceleri olabilir.
KAYGILARINIZ SİZİ İNSANLARDAN SOĞUTUYOR MU?
Birçoğumuz konuşma ya da sunum yaparken, iş görüşmesinde daha gergin ve kaygılı olabilmekteyiz. Fakat sosyal kaygı ya da sosyal fobi utangaçlıktan ve hafif bir kaygılanmaktan öte bir şeydir.
İLAÇ KULLANMADAN PANİK ATAĞA NASIL MÜDAHALE EDEBİLİRSİNİZ?
Panik atak sırasında aniden gelişen çarpıntı, nefes darlığı, titreme, sarsılma, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, baş dönmesi, sersemlik, uyuma, karıncalanma gibi bedensel belirtiler yaşanır.
SINAV KAYGISININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Sınav kaygısı temelde çocuğun veya gencin sorunu gibi görünse de aslında çok boyutlu olarak değerlendirmek ve araştırmak gerekmektedir. Bu çok boyutluluğun bir ucunda çocuk, diğer uçlarında ise aile, öğretmenler ve diğer sosyal çevre gelmektedir.
SINAV KAYGISI NEDİR?
Kaygı, heyecan hayatın içinde olan doğal ve kaçınılmaz duygulardır. Aşırı düzeye çıkmadığı ve kişinin performansını olumsuz etkilemediği sürece bizi hedefe yönlendiren, motive eden bir güçtür.
ÜNİVERSİTEYE GİRİŞ SINAVI YALNIZCA BİR SINAV DEĞİL
Sınavların birçok anlamı olabilir. Kişisel geçmiş, sınav öncesindeki dönem, sınav sonrasında yaşanabilecekler gibi birçok etken sınava farklı anlamlar yüklenmesine neden olur.
SINAV ZAMANI GENÇLERDE TÜKENMİŞLİK YARATAN ANNE BABA TUTUMLARI
Çocuğun olumlu bir benlik tasarımı oluşturmasında yeterlilik duygusu kazanmasında anne-babası ile etkileşiminde aldığı geri bildirimler çok önemli rol oynar. Öğretmen ve aileden alınan sosyal desteğin gençlerin tükenmişliklerini etkileyen en önemli değişkenler olduğu bilinmektedir.
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞUNUN ÖZELLİKLERİ -II
Sosyal kaygı bozukluğu olan insanlar sosyal ortamlarda veya performans gerektiren durumlarda olumsuz değerlendirilip aşağılanacağı konusunda aşırı bir korku duyarlar.