- Anasayfa
- Konular
Konular
GÜVENLİK, DESTEK, İLETİŞİM... RUHSAL TRAVMA NASIL PSİKİYATRİK HASTALIĞA DÖNÜŞÜR?
Travmatik olayın şiddeti arttıkça ve olaya maruz kalma süresi uzadıkça hastalanma riski artar. Etken, günlük ve yaygın olan sıradan stres kaynaklarından farklıdır. Basit kayıplar, kronik hastalıklar, evlilik çatışmaları ve boşanmalar günlük etkenlerdir.
RUHSAL TRAVMANIN BELİRTİLERİ
Hemen herkeste ciddi bir sıkıntıya yol açabilecek stresli bir olaya maruz kalma ile birlikte ortaya çıkar.
TRAVMANIN RUHSAL YANSIMALARI
Hem o anda böyle bir tepki verilmesi hem de sonraki yaşantıda bu yaklaşımın sürmesi görülebilir. Ağır travmaları, iç dünyamızda ayrı tutmak, kabullenmek, ele almak istemeyiz.
AİLE İÇİ ŞİDDETE MARUZ KALAN ÇOCUKLAR
Küçük çocuklar normal olarak, karanlık korkusu gibi “sıradan” anksiyetelerini bile, eğer “iyi davranırlarsa” gelecekte ödüllendirilecekleri şeklinde iyimser telafi edici doyum düşlemleriyle yatıştırırlar.
SOSYAL KAYGI BOZUKLUĞUNUN ÖZELLİKLERİ - I
Sosyal fobi; toplum içinde otururken, konuşurken ya da herhangi bir eylem yaparken kızarma, terleme, ellerin titremesi, kendini küçük düşürecek yanlış bir şey yapma kaygısı ve korkusu olarak algılanır.
SOSYAL KAYGI İLE İLGİLİ SIK SORULAN SORULAR
Görülme yaşı kaç? Kadınlarda mı erkeklerde mi daha çok? Eğitim düzeyi önemli mi? Genetik geçiş var mı?
SOSYAL YAŞAMIN GELİŞİMİ
İnsan aile gibi bir topluluğun içine doğar. Kadın ve erkekten oluşan iki kişilik bir topluluğa üçüncü olarak çocuğun eklenmesi ile ilişkilerin dinamikleri değişir.
TAKINTILAR, ZORLANTILAR VE SIKLIKLARI
Bu rahatsızlık önemli oranda zaman kaybına yol açar, belirgin bir sıkıntı verir ve kişiyi zorlamaya, yaşamla, kendisiyle ve çevresiyle ilişkisini bozmaya başlarsa, üzerinde durmak ve bunun ruhsal bir sorun olabileceğini düşünmek gerekir.
PANİK ATAK HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR
Panik duygusu ölüm korkusu, heyecan ve huzursuzluk hislerinin bir karışımıdır. Genellikle 5-10 dakika gibi kısa sürelidir ve ataklar halinde gelir.
PANİK ATAĞI İYİLEŞTİRİCİ YAKLAŞIM
Panik atak sırasında aniden gelişen çarpıntı, nefes darlığı, titreme, sarsılma, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi, baş dönmesi, sersemlik, uyuma, karıncalanma gibi bedensel belirtiler yaşanır.
PANİK ATAKLARDA KULLANILAN GEVŞEME TEKNİKLERİ
Gevşeme egzersizleri sayesinde, kaygı düzeyindeki artış yüzünden devamlı gergin halde bulunan kaslar gevşer. Çizgil kaslar, kasılma ve gevşeme ile işlev görür.